बोसवेलिया, जिसे भारतीय लोबान के रूप में भी जाना जाता है, बोसवेलिया सेराटा पेड़ से प्राप्त एक हर्बल अंश है। गठिया, अस्थमा और बेहोशी आंत्र की शिकायत जैसी स्थितियों के लिए आयुर्वेदिक दवा में इसके उपयोग का एक लंबा इतिहास है। जैसे-जैसे बोसवेलिया की लोकप्रियता बढ़ रही है, संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। आइए जानें कि शोध बोसवेलिया की सुरक्षा प्रोफ़ाइल के बारे में क्या कहता है।

बोसवेलिया क्या है?

बोसवेलिया एक शाखायुक्त वृक्ष है जो मूल रूप से भारत और अफ्रीका तथा मध्य पूर्व के क्षेत्रों में पाया जाता है। बोसवेलिया पेड़ से चिपचिपा राल काटा जाता है और हर्बल सप्लीमेंट्स में उपयोग किए जाने वाले केंद्रित बोसवेलिया सेराटा अर्क बनाने के लिए शुद्ध किया जाता है।

बोसवेलिया रेज़िन में सक्रिय तत्व बोसवेलिक एसिड हैं। इन यौगिकों में प्राकृतिक सूजनरोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं। बोसवेलिया को आमतौर पर जोड़ों की परेशानी से राहत, श्वसन क्रिया में सुधार और आंतों की सूजन को कम करने में मदद के लिए लिया जाता है।

बोसवेलिया के स्वास्थ्य लाभ

अध्ययनों से पता चलता बोसवेलिया सेराटा पाउडर इनके लिए फायदेमंद हो सकता है:

- गठिया में दर्द, कठोरता और सूजन को कम करना

- रुमेटीइड गठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में सुधार

- हांफना और सांस फूलना जैसे अस्थमा के लक्षण कम होना

- आईबीडी से संबंधित आंतों की सूजन को कम करना

- सूजन और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं में शामिल सूजन संबंधी एंजाइमों को रोकना

- एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करना जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है

अनुसंधान इस बात की पुष्टि करता है कि बोसवेलिया के सूजन-रोधी प्रभाव पुरानी सूजन संबंधी स्थितियों में मदद कर सकते हैं। लेकिन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बोसवेलिया की प्रभावकारिता और इष्टतम उपयोग का मूल्यांकन करने के लिए अभी भी अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

बोसवेलिया के नकारात्मक दुष्प्रभाव

जब निर्देशित के रूप में लिया जाता है, तो बोसवेलिया आमतौर पर ज्यादातर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। हालाँकि, कुछ मामूली दुष्प्रभाव बताए गए हैं:

- पाचन संबंधी समस्याएं - इसमें मतली, पेट दर्द, दस्त और एसिड रिफ्लक्स शामिल हो सकते हैं। बोसवेलिया को भोजन के साथ लेने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव कम हो सकता है।

- त्वचा पर लाल चकत्ते - एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं। यदि दाने विकसित हो जाएं तो उपयोग बंद कर दें।

- सिरदर्द - दुर्लभ माना जाता है। संभवतः रक्त वाहिकाओं पर जड़ी-बूटी के प्रभाव से संबंधित है।

- थकान - शुरुआत में हो सकती है लेकिन लगातार उपयोग से सूजन कम होने पर अक्सर सुधार होता है।

- रक्त का पतला होना - कुछ लोगों में बोसवेलिया का हल्का थक्का-रोधी प्रभाव हो सकता है, जिससे चोट लगने या रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।

- गर्भाशय उत्तेजना - बोसवेलिया गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है। गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए।

ये दुष्प्रभाव आम तौर पर हल्के और क्षणिक होते हैं। अधिक गंभीर प्रतिकूल प्रभाव बहुत दुर्लभ हैं। लेकिन बोसवेलिया की खुराक का उपयोग करते समय कुछ प्रमुख सुरक्षा संबंधी बातें हैं।

दवाओं के साथ परस्पर क्रिया

का एक महत्वपूर्ण संभावित दुष्प्रभाव बोसवेलिया सेराटा पाउडर कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया है, जिनमें शामिल हैं:

- थक्कारोधी और एंटीप्लेटलेट दवाएं - बोसवेलिया उनके प्रभाव को बढ़ा सकती हैं, जिससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

- एनएसएआईडी - बोसवेलिया इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, नेप्रोक्सन आदि के रक्त को पतला करने वाले प्रभाव को बढ़ा सकता है।

- इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स - बोसवेलिया में इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग गुण होते हैं जो परस्पर क्रिया कर सकते हैं।

- शामक - बोसवेलिया शामक दवाओं से उनींदापन बढ़ा सकता है।

- अवसादरोधी - सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर से संबंधित संभावित इंटरैक्शन।

नियमित दवा लेने वाले किसी भी व्यक्ति को बोसवेलिया लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए। यदि बोसवेलिया मिलाने के बाद नए लक्षण विकसित हों तो उपयोग बंद कर दें।

बोसवेलिया का उपयोग करते समय सुरक्षा सावधानियां

कुछ व्यक्तियों को बोसवेलिया का सावधानी से उपयोग करना चाहिए या इससे बचना चाहिए:

- गर्भवती/स्तनपान कराने वाली महिलाएं - गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय की उत्तेजना इसे असुरक्षित बनाती है। स्तनपान के दौरान सुरक्षा अनिश्चित है।

- बच्चे - बाल चिकित्सा आबादी में सुरक्षा अनुसंधान का अभाव। 18 वर्ष से कम आयु वालों के लिए अनुशंसित नहीं।

- रक्तस्राव विकार - थक्कारोधी प्रभाव के कारण रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

- सर्जरी से पहले - सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले इसे बंद कर देना चाहिए क्योंकि यह रक्त के थक्के जमने में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

- लिवर की बीमारी - बोसवेलिया खराब लिवर पर अतिरिक्त तनाव पैदा कर सकता है। सावधानी से प्रयोग करें।

कम खुराक से शुरुआत करना, प्रतिक्रियाओं की निगरानी करना और रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ संयोजन से बचने से दुष्प्रभाव के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। शरीर को आराम देने के लिए बोसवेलिया से समय-समय पर ब्रेक लेना भी समझदारी है।

खुराक की जानकारी

के लिए सामान्य खुराक सिफ़ारिशें बोसवेलिया सेराटा एक्सट्रेक्ट पाउडरदुर्लभ:

- निवारक स्वास्थ्य उपयोग के लिए प्रति दिन 300-500 मिलीग्राम।

- पुरानी सूजन संबंधी स्थितियों के चिकित्सीय प्रबंधन के लिए प्रतिदिन 600-1000 मिलीग्राम। 2-3 खुराकों में विभाजित।

- पेट की खराबी को कम करने के लिए भोजन के साथ लें। पूर्ण प्रभाव के लिए कई सप्ताह का समय दें।

- अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के आधार पर सबसे कम प्रभावी खुराक का उपयोग करें। लेबल निर्देशों का पालन करें.

किसी भी नए पूरक के लिए, धीमी शुरुआत करें और दुष्प्रभावों पर ध्यान देते हुए धीरे-धीरे बढ़ाएं। व्यक्तिगत खुराक मार्गदर्शन के लिए अपने एकीकृत चिकित्सक से परामर्श लें।

बोसवेलिया किसे नहीं लेना चाहिए?

इन व्यक्तियों को बोसवेलिया का उपयोग करने से बचना चाहिए जब तक कि उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा अनुमोदित न किया जाए:

- जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं

- 18 वर्ष से कम आयु के बच्चे और किशोर

- हीमोफीलिया जैसे रक्तस्राव विकार वाले लोग

- जो लोग थक्कारोधी या एंटीप्लेटलेट दवाएं ले रहे हैं

- आगामी सर्जरी या दंत चिकित्सा संबंधी काम वाले लोग

- लीवर की बीमारी या लीवर की खराबी वाला कोई भी व्यक्ति

- इम्यूनोसप्रेसेंट दवाएं लेने वाले व्यक्ति

चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों या कई दवाओं पर रहने वाले लोगों के लिए, इंटरैक्शन और जटिलताओं के जोखिम के कारण बोसवेलिया उपयुक्त नहीं हो सकता है। पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें।

आप बोसवेलिया को कितने समय तक ले सकते हैं?

वर्तमान में बोसवेलिया लेने के लिए अधिकतम सुरक्षित अवधि स्थापित करने वाला कोई दीर्घकालिक अध्ययन नहीं है। लेकिन अब तक के शोध से पता चलता है कि अनुशंसित होने पर इसे स्वस्थ वयस्कों द्वारा कम से कम 8-12 सप्ताह तक सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है [1]।

पुरानी सूजन संबंधी स्थितियों के लिए जिनके लिए निरंतर प्रबंधन की आवश्यकता होती है, जैसे गठिया, बोसवेलिया को समय-समय पर ब्रेक और उचित चिकित्सा पर्यवेक्षण के साथ अधिक समय तक लिया जा सकता है।

अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए उचित आहार के बारे में अपने प्राकृतिक चिकित्सा व्यवसायी से बात करें। नियमित जांच से सुरक्षित, दीर्घकालिक उपयोग सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी।

क्या बोसवेलिया का उपयोग सुरक्षित है?

जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो बोसवेलिया को आमतौर पर अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है। एक वर्ष तक प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम तक की खुराक का उपयोग करने वाले अध्ययनों ने गंभीर प्रतिकूल प्रभावों की सूचना नहीं दी है [2]।

हालाँकि, हल्के दुष्प्रभाव संभव हैं और बोसवेलिया के कुछ इंटरैक्शन हैं जिनके बारे में जागरूक होना चाहिए। एक वर्ष से अधिक के दीर्घकालिक उपयोग पर शोध की भी कमी है।

उचित खुराक, उन दवाओं के साथ संयोजन से बचना जो रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ाते हैं, और साइड इफेक्ट की निगरानी से बोसवेलिया की खुराक के साथ किसी भी सुरक्षा चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है।

क्या बोसवेलिया किडनी के लिए सुरक्षित है?

किडनी के कार्य पर बोसवेलिया के प्रभाव पर विशेष रूप से सीमित शोध है। लेकिन सामान्य बोलूज़ सामान्य स्वास्थ्य वाले लोगों के पंखों के लिए कोई सुरक्षा खतरा उत्पन्न नहीं करते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि आदतन ऑर्डर की शिकायत वाले लोगों को 6 महीने तक बोसवेलिया, हल्दी और क्वेरसेटिन युक्त पूरक देने से उनके ऑर्डर फ़ंक्शन पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा (3)।

हालाँकि, जब तक अधिक ज्ञात न हो, बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह वाले लोगों को बोसवेलिया के साथ सावधानी बरतनी चाहिए। यदि बोसवेलिया की खुराक ले रहे हैं तो किडनी बायोमार्कर की निगरानी के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।

मैं प्रति दिन कितना बोसवेलिया ले सकता हूँ?

बोसवेलिया अर्क की अनुशंसित दैनिक खुराक निम्न से होती है:

- निवारक, सामान्य सूजनरोधी प्रभावों के लिए प्रति दिन 300-500 मिलीग्राम।

- गठिया जैसी पुरानी सूजन संबंधी स्थितियों के चिकित्सीय प्रबंधन के लिए, प्रति दिन 600-1000 मिलीग्राम, 2-3 खुराक में विभाजित।

चिकित्सीय अनुमोदन के बिना प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम से अधिक न लें। हमेशा कम शुरुआत करें और आवश्यकतानुसार धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं। अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के आधार पर सबसे कम प्रभावी खुराक का उपयोग करें।

क्या बोसवेलिया को प्रतिदिन लिया जा सकता है?

अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए, उचित खुराक दिशानिर्देशों का पालन करते हुए बोसवेलिया को दैनिक रूप से लंबे समय तक लिया जा सकता है।

6-12 महीनों के लिए दैनिक अनुपूरण का उपयोग करने वाले शोध अध्ययनों ने किसी भी प्रतिकूल प्रभाव की सूचना नहीं दी है [2]। लेकिन अपने शरीर को आराम देने के लिए किसी भी पूरक से समय-समय पर ब्रेक लेना एक बुद्धिमानी भरा विचार है।

बोसवेलिया गठिया जैसी पुरानी सूजन संबंधी विकारों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए उपयुक्त है, जिन्हें दैनिक रखरखाव की आवश्यकता होती है। लेकिन अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप उपयुक्त आहार निर्धारित करने के लिए अपने एकीकृत चिकित्सा चिकित्सक के साथ काम करें।

निष्कर्ष  

बोसवेलिया सेराटा आमतौर पर ठीक से उपयोग किए जाने पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। लेकिन पेट में गड़बड़ी, सिरदर्द और त्वचा पर लाल चकत्ते जैसे हल्के दुष्प्रभाव संभव हैं। इसके कुछ संबंध थक्का-रोधी दवाओं और एनएसएआईडी से भी हैं, जिनके बारे में आशंका होनी चाहिए।

कुछ व्यक्तियों, जैसे गर्भवती महिलाएं, रक्तस्राव विकार, गुर्दे की बीमारी या आगामी सर्जरी वाले लोगों को बोसवेलिया से बचना चाहिए। उचित खुराक, चिकित्सा पर्यवेक्षण और प्रतिक्रियाओं की निगरानी सुरक्षित उपयोग की कुंजी है।

यह निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि बोसवेलिया अनुपूरण आपके स्वास्थ्य आहार के लिए सही है या नहीं। पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, बोसवेलिया का उपयोग सूजन से निपटने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।

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ईमेल nancy@sanxinbio.com

सन्दर्भ:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21371638

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30220817

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24997318