वेलेरियन निकालें पाउडर वेलेरियन फैक्ट्री की जड़ों से प्राप्त एक हर्बल पूरक है। इसका उपयोग सदियों से विश्राम और नींद को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है। फिर भी, गर्भधारण के दौरान वेलेरियन लेने की सुरक्षा निश्चित रूप से स्थापित नहीं की गई है। चूंकि कई महिलाएं जागने और चिंता जैसी सामान्य गर्भावस्था संबंधी असुविधाओं के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रही हैं, इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि वेलेरियन गर्भवती माताओं के लिए एक सुरक्षित विकल्प है या नहीं। यह रचना गर्भधारण के दौरान हर्बल सप्लीमेंट के उपयोग का एक सिंहावलोकन देगी, बताएगी कि वेलेरियन क्या है, गर्भवती महिलाओं के लिए वेलेरियन की सुरक्षा पर विशेषज्ञ की राय का प्रतीक है, और गर्भवती माताओं के लिए अपरिहार्य विश्राम शैलियों की पेशकश करेगी।

गर्भावस्था और हर्बल अनुपूरक

कई महिलाएं हर्बल उत्पादों को प्राकृतिक मानती हैं और इसलिए मानती हैं कि वे स्वाभाविक रूप से सुरक्षित हैं। हालाँकि, जड़ी-बूटियों सहित सभी औषधीय उत्पाद नाल को पार करते हैं और भ्रूण तक पहुँचते हैं। एफडीए फार्मास्युटिकल दवाओं की तुलना में हर्बल सप्लीमेंट्स को कम सख्ती से नियंत्रित करता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान उनके प्रभावों पर उतना गहन शोध नहीं किया गया है। कुछ जड़ी-बूटियाँ गर्भावस्था के हार्मोन के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं या उनमें विषाक्त यौगिक हो सकते हैं जो भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। इन कारणों से, प्रतिष्ठित एजेंसियां ​​​​सार्वभौमिक रूप से गर्भवती होने पर कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह देती हैं।

वेलेरियन को समझना

वेलेरियन यूरोप और एशिया का मूल निवासी एक फूल वाला पौधा है। जड़ को सुखाकर चाय, टिंचर या पूरक कैप्सूल के रूप में तैयार किया जाता है। वैलेरियन का उपयोग प्राचीन ग्रीक और रोमन काल से एक ओपियेट और चिंता-विरोधी उपाय के रूप में किया जाता रहा है। यह मस्तिष्क में आरामदायक न्यूरोट्रांसमीटर GABA की स्थितियों को बढ़ाता है। वैलेरेनिक एसिड और वैलेरेनोल यौगिकों को वेलेरियन के आरामदेह, नींद को बढ़ावा देने वाले प्रभावों के लिए जिम्मेदार माना जाता है। वेलेरियन एक एंटीस्पास्मोडिक भी है जो मांसपेशियों की ऐंठन और पेट की ऐंठन से राहत दिला सकता है। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान नींद लाने, बेचैनी कम करने और चिंता कम करने के लिए वेलेरियन की खुराक लेती हैं। हालाँकि, गर्भवती माताओं के लिए इसके उपयोग की सुरक्षा पर डेटा सीमित और विरोधाभासी है।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा संबंधी चिंताएँ

जबकि कुछ स्रोत गर्भावस्था के दौरान वेलेरियन के उपयोग को मंजूरी देते हैं, अन्य अपर्याप्त सुरक्षा अनुसंधान के कारण सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। वेलेरियन का शामक प्रभाव चिंता पैदा करता है कि यह भ्रूण में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को बाधित कर सकता है। ऐसी भी चिंताएँ हैं कि वेलेरियन के साथ GABA रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने से भ्रूण के मस्तिष्क के विकास पर असर पड़ सकता है। एक अध्ययन ने गर्भावस्था के दौरान वेलेरियन के उपयोग को भ्रूण की हृदय संबंधी असामान्यताओं से जोड़ा है, लेकिन इस अध्ययन की व्यापक रूप से आलोचना की गई है। वेलेरियन की उच्च खुराक भी गर्भाशय संकुचन को उत्तेजित कर सकती है। हालाँकि, जोखिम अभी भी सैद्धांतिक हैं क्योंकि कोई भी अध्ययन सीधे वेलेरियन को प्रतिकूल भ्रूण परिणामों से नहीं जोड़ता है। अधिकांश विशेषज्ञ वेलेरियन को गर्भावस्था के दौरान संभवतः असुरक्षित मानते हैं जब तक कि अधिक निर्णायक मानव अध्ययन इसकी सुरक्षा का प्रदर्शन नहीं करते।

विशेषज्ञ राय और अध्ययन

कई आधिकारिक निकाय स्वीकार करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान वेलेरियन की सुरक्षा निर्धारित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी सुरक्षा डेटा की कमी के कारण वेलेरियन से बचने की सलाह देता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ का कहना है कि वेलेरियन नींद की बीमारियों के इलाज के लिए प्रतिज्ञा दिखाता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसकी सुरक्षा अप्रमाणित रहती है। एफडीए वेलेरियन को गर्भवती महिलाओं के लिए "संभवतः असुरक्षित" के रूप में वर्गीकृत करता है क्योंकि वर्तमान डेटा के आधार पर जोखिमों से इनकार नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, कुछ स्रोत वेलेरियन को अधिक अनुकूल रूप से देखते हैं। यूरोपीय मेडिसिन एजेंसी पहली तिमाही के दौरान वेलेरियन के उपयोग को मंजूरी देती है। कुछ शोध समीक्षाओं से पता चलता है कि वेलेरियन छोटी से मध्यम खुराक में सुरक्षित है, लेकिन उपयोग को कुछ हफ्तों तक सीमित करने की सलाह दी जाती है। परस्पर विरोधी विशेषज्ञ राय गर्भावस्था के सभी चरणों के दौरान वेलेरियन सुरक्षा पर और अधिक नियंत्रित अध्ययन की आवश्यकता को दर्शाती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विकल्प

जब तक वेलेरियन मानकीकृत अर्क गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षा निश्चित रूप से स्थापित है, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सावधानी बरतने और आराम और नींद को बढ़ावा देने के लिए सुरक्षित विकल्पों पर विचार करने की सलाह देते हैं। नियमित नींद कार्यक्रम का पालन करना, कैफीन को सीमित करना और तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करने जैसी जीवनशैली में समायोजन से अनिद्रा को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। चिंता के लिए, मनोचिकित्सा, गर्भावस्था-सुरक्षित दवाएं, या प्रसव पूर्व योग, ध्यान और मालिश जैसी गतिविधियाँ दवा के बिना राहत प्रदान कर सकती हैं। अप्रमाणित हर्बल सप्लीमेंट्स की ओर रुख करने से पहले गैर-फार्माकोलॉजिकल उपचारों का पता लगाया जाना चाहिए। यदि हर्बल उत्पाद वांछित हैं, तो गर्भावस्था में बेहतर सुरक्षा रिकॉर्ड वाले उत्पादों में कैमोमाइल, नींबू बाम और लैवेंडर शामिल हैं। उम्मीद करते समय होम्योपैथिक उत्पाद भी सुरक्षित विकल्प हो सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ परामर्श

गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए किसी भी हर्बल सप्लीमेंट को स्वाभाविक रूप से सुरक्षित नहीं माना जाना चाहिए। अनिद्रा और चिंता जैसे स्वास्थ्य मुद्दों के प्रबंधन के बारे में सूचित निर्णय लेने का सबसे अच्छा तरीका आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के सदस्यों के साथ खुला संचार है। ओबी/जीवाईएन और दाइयाँ वेलेरियन जैसे हर्बल उत्पादों पर विचार करके गर्भवती महिलाओं को मार्गदर्शन प्रदान कर सकती हैं। वे आपके स्वास्थ्य इतिहास, गर्भधारण के चरणों और आपके द्वारा ली जा रही अन्य विशिष्टताओं या पूरकों पर विचार करेंगे ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के लिए कौन से विकल्प लागू हैं। नोवे टोन- पहले अपने प्रदाता से परामर्श किए बिना वेलेरियन या किसी अन्य पूरक के साथ पुनर्वास करें। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम की मदद से, आप गर्भावस्था के दौरान अपनी सेहत का सुरक्षित समर्थन करने के लिए स्मार्ट, साक्ष्य-आधारित विकल्प चुन सकती हैं।

क्या वेलेरियन के साथ स्लीपीटाइम चाय गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?

नींद के समय चाय के कई मिश्रणों में वेलेरियन होता है, जिससे यह चिंता बढ़ जाती है कि गर्भावस्था के दौरान इन्हें पीना सुरक्षित है या नहीं। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के लिए वेलेरियन चाय की सुरक्षा स्थापित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है। वे स्लीपटाइम टी ब्रांड पीने से बचने की सलाह देते हैं जिनमें वेलेरियन को एक घटक के रूप में सूचीबद्ध किया गया है। हालाँकि, नींद के समय की चाय जिसमें कैमोमाइल, पेपरमिंट और लेमन बाम जैसी अन्य आरामदायक जड़ी-बूटियाँ होती हैं, लेकिन वेलेरियन नहीं होती हैं, उन्हें आम तौर पर गर्भावस्था के लिए सुरक्षित माना जाता है जब इनका सेवन कम मात्रा में किया जाता है। सामग्री की सावधानीपूर्वक जांच करें और गर्भवती या स्तनपान कराते समय वेलेरियन-मुक्त मिश्रण का चयन करें। हमेशा की तरह, किसी भी हर्बल चाय का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें।

वेलेरियन रूट गर्भावस्था श्रेणी

एफडीए पत्र-आधारित गर्भावस्था श्रेणी प्रणाली का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान दवा सुरक्षा को वर्गीकृत करता है। श्रेणी ए की दवाओं को सबसे सुरक्षित माना जाता है, जबकि श्रेणी एक्स की दवाओं को वर्जित माना जाता है। गर्भावस्था की श्रेणियाँ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को गर्भवती माताओं को दवाएँ लिखते समय जोखिम बनाम लाभ का आकलन करने में मार्गदर्शन करने में मदद करती हैं। वेलेरियन जड़ को एफडीए द्वारा औपचारिक रूप से वर्गीकृत नहीं किया गया है क्योंकि यह एक हर्बल पूरक है, अनुमोदित दवा नहीं है। लेकिन वर्तमान साक्ष्यों के आधार पर, अधिकांश विशेषज्ञ वेलेरियन को श्रेणी सी दवा मानेंगे। श्रेणी सी इंगित करती है कि जानवरों पर किए गए अध्ययन भ्रूण के लिए जोखिम दर्शाते हैं लेकिन पर्याप्त मानव अध्ययन नहीं हैं। वेलेरियन जैसी श्रेणी सी की दवाओं का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब संभावित लाभ संभावित भ्रूण जोखिम को उचित ठहराता हो।

क्या वेलेरियन जड़ गर्भपात का कारण बन सकती है?

वेलेरियन जड़ के उपयोग से गर्भपात के बढ़ते जोखिम को सीधे तौर पर जोड़ने वाला कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हुआ है। हालाँकि, सबूतों की कमी का मतलब यह नहीं है कि वेलेरियन सुरक्षित है। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वेलेरियन की गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने की क्षमता उच्च खुराक लेने पर गर्भपात या समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ा सकती है। दूसरों का तर्क है कि इस बात के अपर्याप्त सबूत हैं कि वेलेरियन विशिष्ट पूरक खुराक पर गर्भपात या प्रसव-प्रेरक के रूप में कार्य करता है। हालांकि ये प्रस्तावित जोखिम अप्रमाणित हैं, अधिकांश अधिकारी पहली तिमाही के दौरान वेलेरियन से परहेज करने की सलाह देते हैं जब गर्भपात का खतरा सबसे अधिक होता है। गर्भपात या गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं के इतिहास वाली महिलाओं को विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए और वेलेरियन पर विचार करने से पहले अपने प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। यह स्पष्ट करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है कि क्या वेलेरियन का उपयोग गर्भपात में योगदान दे सकता है।

क्या वेलेरियन रूट गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?

वर्तमान साक्ष्यों के अनुसार, वेलेरियन जड़ का अर्क थोक में गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए इसे निश्चित रूप से सुरक्षित या असुरक्षित के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं पर नियंत्रित अध्ययनों की कमी है, इसलिए संभावित जोखिम सैद्धांतिक हैं और जानवरों के अध्ययन और वास्तविक रिपोर्टों पर आधारित हैं। वेलेरियन की शामक क्रिया के कारण, चिंता है कि यह प्लेसेंटा को पार कर सकता है और भ्रूण में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद का कारण बन सकता है। ऐसी भी चिंताएँ हैं कि यह भ्रूण के मस्तिष्क के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हालाँकि, कुछ समीक्षाओं से पता चलता है कि मध्यम वेलेरियन खुराक के अल्पकालिक उपयोग से बड़े जोखिम पैदा होने की संभावना नहीं है। हालांकि आगे के शोध अंततः वेलेरियन की सुरक्षा को साबित कर सकते हैं, तब तक गर्भवती महिलाओं को सावधानी बरतने और केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही वेलेरियन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

वेलेरियन: एक सुरक्षित और प्रभावी हर्बल नींद सहायता?

कई अनिद्रा रोगी और प्राकृतिक चिंता से राहत पाने वाले लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या वेलेरियन एक प्रभावी और कम जोखिम वाला हर्बल उपचार है। शोध से संकेत मिलता है कि वेलेरियन नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और अनिद्रा के लक्षणों को कम कर सकता है। इसका शांत करने वाला प्रभाव मस्तिष्क में GABA और एडेनोसिन रिसेप्टर्स के साथ बातचीत के परिणामस्वरूप होता है। हालाँकि, नींद की सहायता के रूप में वेलेरियन की प्रभावकारिता का अध्ययन नहीं किया गया है। एक बड़ी कमी नैदानिक ​​​​परीक्षणों में प्लेसीबो नियंत्रणों की तुलना की कमी है। ऐसी भी चिंताएं हैं कि लंबे समय तक उपयोग से अनिद्रा की समस्या बढ़ सकती है। वेलेरियन की सुरक्षा अधिक चिंताजनक है, खासकर गर्भावस्था के दौरान और यकृत रोग के रोगियों के लिए। सभी हर्बल सप्लीमेंट्स के साथ, वेलेरियन का उपयोग चिकित्सकीय देखरेख में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए, अनिद्रा और चिंता के प्रबंधन के लिए सुरक्षित विकल्प मौजूद हैं। जबकि वेलेरियन एक हल्के वनस्पति शामक के रूप में आशाजनक है, विभिन्न आबादी में इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा पर अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

वैलेरियन एक हर्बल पूरक है जो आमतौर पर चिंता को कम करने, अनिद्रा को कम करने और विश्राम को प्रेरित करने के लिए लिया जाता है। लेकिन सभी हर्बल उत्पादों की तरह, गर्भावस्था के दौरान वेलेरियन की सुरक्षा अनिश्चित और विवादास्पद बनी हुई है। छोटी खुराक को सहन किया जा सकता है, लेकिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद जैसे जोखिमों के कारण, अधिकांश विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को वेलेरियन से बचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, खासकर पहली तिमाही के दौरान। गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा और तनाव जैसी सामान्य चिंताओं को प्रबंधित करने के लिए गैर-फार्माकोलॉजिकल दृष्टिकोण और सुरक्षित वनस्पति विज्ञान मौजूद हैं। महिलाओं को जड़ी-बूटियों सहित सभी औषधीय उत्पादों पर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ चर्चा करनी चाहिए और गर्भवती होने के दौरान उपयोग से पहले सुरक्षा के बारे में खुद को शिक्षित करना चाहिए। जब तक निर्णायक मानव अध्ययन इसकी सुरक्षा का प्रदर्शन नहीं करता, गर्भवती महिलाओं को वेलेरियन के साथ सावधानी बरतनी चाहिए और अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे की भलाई के लिए सुरक्षित विकल्पों पर विचार करना चाहिए।

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