berberine यह एक इमल्शन है जो गोल्डनसील, बैरबेरी और ओरेगॉन अंगूर जैसी कई दुकानों में स्थापित किया गया है। इसमें निहित स्वास्थ्य लाभों की विस्तृत श्रृंखला के कारण यह एक लोकप्रिय हर्बल पूरक बन गया है। फिर भी, लंबे समय तक बेरबेरीन लेने की सुरक्षा के बारे में सवाल बने हुए हैं। यहां लंबे समय तक बेरबेरीन की खुराक लेने के लिए विस्तारित उपयोग और सर्वोत्तम प्रथाओं के पेशेवरों और विपक्षों पर एक नज़र है।

बर्बेरिन के स्वास्थ्य लाभ

बर्बेरिन हाइड्रोक्लोराइड पाउडर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इसका उपयोग सदियों से विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। आधुनिक शोध ने बेर्बेरिन के कुछ लाभकारी जैविक प्रभावों की पुष्टि की है:

हृदय स्वास्थ्य का समर्थन

बर्बेरिन कई तरह से हृदय स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है:

- कोलेस्ट्रॉल की स्थिति - अध्ययनों से पता चलता है कि बेरबेरीन एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है। ऐसा संभवतः लिवर में वसा भंडार को कम करने की बेर्बेरिन की क्षमता के कारण होता है।( 1)( 2)

- हृदय संबंधी खतरा - कोलेस्ट्रॉल दर और रक्त लिपिड स्थितियों को ठीक करके, बेर्बेरिन स्ट्रोक, दिल के दौरे और हृदय संबंधी शिकायत से जुड़े खतरे के कारकों को कम कर सकता है। (3)

रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन

अन्वेषण से संकेत मिलता है कि बेर्बेरिन ग्लूकोज चयापचय और इंसुलिन धारणा के लेबल को सही करने के लिए उपयोगी हो सकता है:

- इंसुलिन ग्रहणशीलता - बर्बेरिन एंजाइम एएमपी-सक्रिय प्रोटीन काइनेज (एएमपीके) को सक्रिय करता है। इससे कोशिकाओं की ग्लूकोज ग्रहण करने की क्षमता में सुधार होता है, जिससे इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है। [4]

- ग्लूकोज चयापचय- बर्बेरिन ग्लूकोज के चयापचय और अनुप्रयोग में सहायक प्रतीत होता है। यह पूर्व में सामान्य सीमा के भीतर स्वस्थ हीमोग्लोबिन A1C स्थितियों का भी समर्थन कर सकता है।(5)

पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाना

बर्बेरिन हाइड्रोक्लोराइड पारंपरिक रूप से इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अध्ययन इसकी पुष्टि करते हैं:

- आंत स्वास्थ्य - बर्बेरिन पाचन संबंधी समस्याओं में शामिल विभिन्न रोगजनकों के खिलाफ रोगाणुरोधी गतिविधियों को प्रदर्शित करता है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह आंतों की परत की अखंडता में भी सुधार करता है। [6]

- दस्त - बर्बेरिन दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया और आंतों के तरल पदार्थ के स्राव को कम करता है। शोध से पता चलता है कि यह तीव्र संक्रामक दस्त को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।[7]

लंबे समय तक बर्बेरिन के उपयोग के संभावित जोखिम

जबकि बेर्बेरिन के सुरक्षित उपयोग का एक व्यापक इतिहास है, दीर्घकालिक अनुपूरण से जुड़े कुछ संभावित जोखिमों पर विचार किया जाना चाहिए।

पाचन संबंधी गड़बड़ी

- साइड गुड्स- जब उच्च मात्रा में लिया जाता है, तो कुछ व्यक्तियों में बेरबेरीन पाचन संबंधी चिंता, ऐंठन, मतली या दस्त का कारण बन सकता है। ये अतिरिक्त वस्तुएँ इलाज पर निर्भर प्रतीत होती हैं।( 8)

- चिकित्सा पर्यवेक्षण - लंबे समय तक बेर्बेरिन का उपयोग संभावित रूप से पहले से मौजूद पाचन समस्याओं को खराब कर सकता है। जीआई स्थितियों के इतिहास वाले लोगों को चिकित्सकीय देखरेख में बर्बेरिन का उपयोग करना चाहिए।

दवाओं के साथ सहभागिता

- दवा चयापचय - बर्बेरिन दवा चयापचय में शामिल CYP450 एंजाइम को रोक सकता है। लंबे समय तक लेने पर यह संभावित रूप से शरीर में दवाओं के विषाक्त निर्माण का कारण बन सकता है।[9]

- डॉक्टर से परामर्श करना - परस्पर विरोधी जोखिमों के कारण लंबे समय तक बेर्बेरिन लेने से पहले किसी भी व्यक्ति को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

लीवर के कार्य पर प्रभाव

- उच्च खुराक - कुछ जानवरों के अध्ययन में बर्बेरिन की अत्यधिक उच्च खुराक से बिगड़ा हुआ लिवर कार्य और संभावित लिवर क्षति की रिपोर्ट दी गई है। [10]

- दीर्घकालिक सावधानी - जबकि बर्बेरिन के उपयोग का एक व्यापक इतिहास है, यकृत पर इसके दीर्घकालिक प्रभाव पर सीमित नैदानिक ​​डेटा है। समय-समय पर निगरानी की सिफारिश की जाती है.

लंबे समय तक बर्बेरिन लेने की सर्वोत्तम प्रथाएँ

जो लोग अपनी दीर्घकालिक स्वास्थ्य दिनचर्या में बेरबेरीन को शामिल करने में रुचि रखते हैं, उन्हें संभावित जोखिमों को कम करने के लिए इन सर्वोत्तम प्रथाओं का पालन करना चाहिए:

अनुशंसित खुराक

- स्थिति-विशिष्ट खुराक - प्रतिदिन 900-1500 मिलीग्राम की खुराक का उपयोग अक्सर रक्त शर्करा के स्तर और जीआई संक्रमण के प्रबंधन के लिए किया जाता है। प्रतिदिन 500-1000 मिलीग्राम की कम खुराक सामान्य स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त है।[11]

- अत्यधिक सेवन से बचें - प्रतिकूल प्रभावों को रोकने के लिए, कुल बेरबेरीन का सेवन प्रति दिन 2 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। जब तक चिकित्सीय देखरेख न हो, प्रतिदिन 1 ग्राम से कम रहना सर्वोत्तम है।[12]

निगरानी और ट्रैकिंग परिणाम 

- अनुवर्ती परीक्षण - लीवर एंजाइम, रक्त लिपिड और रक्त शर्करा की निगरानी के लिए समय-समय पर रक्त परीक्षण कराएं। दवाओं के साथ परस्पर क्रिया के संकेतों पर नज़र रखें।

- आवश्यकतानुसार समायोजित करें - प्रयोगशाला परिणामों, निगरानी किए गए स्वास्थ्य मापदंडों और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन के आधार पर खुराक बढ़ाएं या घटाएं।

साइकलिंग बर्बेरिन का उपयोग

- चालू/बंद चक्र - कुछ महीनों तक बेरबेरीन लेकर साइकिल चलाने पर विचार करें, फिर दूसरा चक्र शुरू करने से पहले एक ब्रेक लें। इससे विस्तारित उपयोग के साथ जोखिमों को कम करने में मदद मिल सकती है।

- अपने चिकित्सक से परामर्श करें - अपनी स्वास्थ्य स्थिति और बेर्बेरिन अनुपूरण के लक्ष्यों के आधार पर सुरक्षित चालू/बंद चक्र आवृत्ति और अवधि निर्धारित करने के लिए चिकित्सा सलाह लें।

यदि आप बहुत लंबे समय तक बर्बेरिन लेते हैं तो क्या होता है?

चिकित्सकीय देखरेख के बिना बहुत लंबे समय तक बेर्बेरिन की उच्च खुराक लेने से संभावित रूप से निम्न परिणाम हो सकते हैं:

- पाचन में जलन, ऐंठन, मतली, दस्त[13]

- संचय से खतरनाक दवा अंतःक्रिया[14]

- बिगड़ा हुआ लिवर कार्य या ऊंचा लिवर एंजाइम्स [15]

- दीर्घकालिक कुअवशोषण मुद्दों से पोषक तत्वों का असंतुलन[16]

बर्बेरिन को अनुशंसित खुराक पर लिया जाना चाहिए। दुष्प्रभाव का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए और अंतर्निहित समस्याओं का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए।

क्या आपको बर्बेरिन से साइकिल चलानी चाहिए?

किसी भी संभावित जोखिम को कम करने के लिए कुछ समय के लिए बर्बेरिन का सेवन करना समझदारी हो सकती है। कुछ सुझावों में शामिल हैं:

- 12 सप्ताह तक बेरबेरीन लें, उसके बाद 4 सप्ताह का ब्रेक लें।[17]

- बेरबेरीन पर वैकल्पिक रूप से 2-3 महीने और 1 महीने की छूट लें।[18]

साइड इफेक्ट से बचने के लिए साइक्लिंग बर्बेरिन और ब्रेक को एकीकृत करने पर वैयक्तिकृत अनुशंसाओं के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

क्या बर्बेरिन लेने का कोई नकारात्मक पहलू है?

दीर्घकालिक बेर्बेरिन अनुपूरण के संभावित नुकसान में शामिल हो सकते हैं:

- अधिक मात्रा में पाचन परेशान, ऐंठन, मतली [19]

- रक्तचाप का कम होना, जो हाइपोटेंशन वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

- रक्त शर्करा, बेहोशी, रक्त पतला करने और अन्य के लिए दवाओं के साथ परस्पर क्रिया[21]

- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में सीमित सुरक्षा डेटा[22]

- विटामिन K, टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक्स का बिगड़ा हुआ पोषक तत्व अवशोषण[23]

- कुछ जानवरों के अध्ययन के अनुसार संभावित यकृत विषाक्तता[24]

स्वास्थ्य मापदंडों की निगरानी और अनुशंसित खुराक के भीतर रहने से बेर्बेरिन लेते समय जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

बर्बेरिन को रक्त शर्करा कम करने में कितना समय लगता है?

अनुसंधान से पता चलता है कि बेरबेरीन पहले से ही सामान्य सीमा के भीतर स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करने में मदद करने के लिए तेजी से काम करना शुरू कर देता है:

- 3 दिनों के भीतर रक्त शर्करा कम हो जाती है [25]

- 1-3 महीने में उपवास रक्त शर्करा को कम करता है [26]

- 1-2 महीनों में HbA3c में सुधार होता है[27]

बेशक, रक्त शर्करा को बहुत अधिक कम करना खतरनाक हो सकता है। बेरबेरीन शुरू करते समय रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी की जानी चाहिए।

500 मिलीग्राम बर्बेरिन आपके सिस्टम में कितने समय तक रहता है?

बर्बेरिन के फार्माकोकाइनेटिक्स पर सीमित अध्ययन हैं। हालाँकि, 6 प्रतिभागियों में से एक छोटे अध्ययन में पाया गया:

- 4 मिलीग्राम की एकल खुराक के लगभग 500 घंटे बाद चरम प्लाज्मा स्तर पहुंच गया।[28]

- 24 घंटों के बाद भी रक्त में बर्बेरिन का पता लगाया जा सकता था।[29]

- खुराक के कई दिनों बाद मूत्र में बर्बेरिन मेटाबोलाइट्स मौजूद थे।

तो ऐसा प्रतीत होता है कि 500 ​​मिलीग्राम की एक खुराक का प्रभाव एक दिन से अधिक समय तक रहता है। हमेशा लेबल निर्देशों का पालन करें.

क्या बर्बेरिन फैटी लीवर को उलट सकता है?

मनुष्यों और पशु मॉडलों में कुछ शुरुआती शोध से पता चलता है कि बेर्बेरिन स्वस्थ यकृत समारोह में सहायता कर सकता है:

- यकृत में वसा के निर्माण और सूजन के निशानों को कम करता है।[31]

- यकृत समारोह के एंजाइम मार्करों में सुधार करता है [32]

- एंटीऑक्सीडेंट गुण लीवर कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करते हैं। [33]

अभी भी अधिक नैदानिक ​​अध्ययन की आवश्यकता है। लेकिन बेर्बेरिन पहले से ही स्वस्थ सीमा के भीतर सामान्य यकृत वसा को बनाए रखने में मदद करने का वादा दिखाता है।

आपको बर्बेरिन से कब बचना चाहिए?

बर्बेरिन एचसीएल पाउडर संभावित जोखिमों के कारण कुछ स्थितियों में इससे बचना चाहिए:

- सुरक्षा डेटा की कमी के कारण गर्भवती/स्तनपान कराने वाली महिलाएं[34]

- एनेस्थीसिया के संपर्क के कारण सर्जरी से गुजरना [35]  

- विषाक्तता के जोखिम के कारण लीवर या किडनी की बीमारी हो[36]

- रक्त पतला करने वाली दवाओं पर, जो परस्पर क्रिया कर सकती हैं।[37]

- G6PD की कमी, जिससे हेमोलिटिक एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।[38]

बेशक, बेर्बेरिन से दुष्प्रभाव का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए। अपनी स्थिति के लिए उचित उपयोग और सावधानियों के बारे में चिकित्सकीय सलाह लें।

निष्कर्ष

शोध से पता चलता है कि चिकित्सकीय देखरेख में अल्पकालिक पूरक होने पर बेर्बेरिन हृदय, रक्त शर्करा प्रबंधन और पाचन लाभ प्रदान कर सकता है। हालाँकि, विस्तारित उपयोग पर विचार करने के लिए लीवर विषाक्तता जैसे कुछ संभावित जोखिम भी हैं। साइकिलिंग प्रोटोकॉल का अभ्यास करना, अनुशंसित खुराक के भीतर रहना और स्वास्थ्य मापदंडों की निगरानी करने से जोखिमों को कम करने में मदद मिल सकती है। लंबे समय तक बेर्बेरिन अनुपूरण पर विचार करने वाले किसी भी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की स्थिति और जरूरतों के अनुरूप सुरक्षित पैरामीटर निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना चाहिए।

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ईमेल nancy@sanxinbio.com

संदर्भ

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910305/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717611/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410031/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151392/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5851353/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6264771/

[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17922955/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814337/

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26092996/

[11] https://examine.com/supplements/berberine/

[12] https://www.nccih.nih.gov/health/berberine

[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814337/

[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[15] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26092996/

[16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[17] https://www.healthline.com/nutrition/berberine#TOC_TITLE_HDR_8

[18] https://blog.designsforhealth.com/sites/default/files/content/CommonSenseBerberine.pdf

[19] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814337/

[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717611/

[21] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773875/

[22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870378/

[23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[24] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26092996/

[25] https://care.diabetesjournals.org/content/27/12/2995

[26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

[27] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5851353/

[28] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15640447/

[29] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15640447/

[30] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15640447/

[31] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910752/

[32] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4449966/

[33] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910752/

[34] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870378/

[35] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

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[37] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773875/

[38] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24771461/